Comment survivre et ne pas perdre sa vie à avoir voulu la gagner ?
Les 5 étapes sur lesquelles je me suis appuyée.
- Accepter de ne pas tout maîtriser. Lâcher prise, trouver le courage de se faire aider par des spécialistes : médecin du travail, psychologue du travail, préventeur, avocat, médecin traitant, psychiatres, coach
- Prendre soin de soi, réveiller ses sens à l’agréable : écouter de la musique, s’allonger au soleil retrouver un endroit que l’on affectionne, s’asseoir au pied d’un arbre pour profiter de son énergie, marcher pieds nus, regarder une bonne série télé, aller rire au cinéma ou à un spectacle. Il est indispensable de se faire chouchouter par son entourage, de confier ses enfants à sa famille, de se libérer de toute contrainte pour reconquérir l’estime de soi !
- Comprendre que seul votre geste professionnel a été attaqué ce qui n’enlève rien à vos capacités ni à vos valeurs.
- Sortir de l’état de victime et devenir acteur de sa vie. Choisir un retour ou une sortie de l’entreprise (mi-temps thérapeutique, démission, licenciement, inspection du travail, prud’hommes…).
« Combattre cette souffrance demande du temps, de la patience, de la tolérance envers soi-même, c’est y gagner une nouvelle vie ! »
Plus dans cette catégorie
Si l’entreprise m’était conté, écriture transmission
Si l'entreprise m'était conté, écriture transmission L'ÉCRITURE TRANSMISSION, L'ÉCRITURE COMME ART DE LA RELATION Portrait, histoire singulière, l'écriture comme médiateur de la relation à soi, aux autres et au sens. Une reconnexion par les mots. Une invitation à...
Carnets, calepins, explorer les registres de poche
Carnets, calepins, explorer les registres de poche Au choix 2 formules Le cycle de 4 journées indépendantes en demi pension 8,9 OCTOBRE 5,6 NOVEMBRE de 10h à 17H la halte d’écriture 4 jours 3 nuits en pension complète du 3 au 6 décembre 2023 Souvent confondu avec le...
Halte d’écriture à la lumière de CHRISTIAN BOBIN
Halte d'écriture : un séjour de trois jours deux nuits pour expérimenter l'écriture à la lumière de Christian BOBIN. DU 10 au 12 DECEMBRE 2023 Les photos sont prises lors de la dernière halte : ECRITURE BOBIN en juin 2023 à Fontainebleau. Ecriture et ressourcement : ...
« la banalité du mal » dans le monde du travail
" La banalité du mal " dans le monde du travail Et si nous pouvions assister à la réconciliation de l’Homme et du monde du travail ? Avoir mal au travail, se sentir blessé dans sa relation au travail est un ressenti tristement courant. Conflit de valeurs, perte...
Le tuto toxique de Karim Duval
Le tuto toxique de Karim Duval Il était une fois, une rencontre incroyablement humaine... avec Karim Duval un humoriste talentueux dont j'ai découvert les vidéos sur LinkedIn. Le tuto toxique de Karim Duval est inspiré de la lecture de "je ne te pensais pas si...
Pourquoi je n’ai pas fuis mon travail ?
Pourquoi je n'ai pas fuis mon travail ?La première raison pour laquelle je suis restée travailler est la dépendance financière L’argent - le niveau de vie - les emprunts - la période qui est loin du plein emploi - le statut du démissionnaire n’a aucun droit....
Epuisement, les définitions du burnout
Les définitions du burnout, syndrome d'épuisement professionnelSelon le Larousse : « Syndrome d’épuisement professionnel caractérisé par une fatigue physique et psychique intense, générée par des sentiments d’impuissance et de désespoir. » Selon l'Organisation...